Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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64 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1146 kcal
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Fett: 42,15g | Eiw: 112,37g | Kohlh: 85,06g.
Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Cebolas, Pimentão Amarelo, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Berinjela Cozida. Abendessen: Berinjela Cozida, Pimentão Amarelo, Peito de Frango, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Tomates. Snacks/Sonstiges: Fit Food Edamame Snack Crocante, Royal Gelatina Zero, Maçãs Red Delicious. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
HIIT - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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marianacarvalho2's Gewichtsverlauf
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