Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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111 kg
Bisher verloren: 59 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1465 kcal
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Fett: 40,59g | Eiw: 171,94g | Kohlh: 100,57g.
Frühstück: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. mehr...
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5266 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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