Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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116,7 kg
Bisher verloren: 63,2 kg.
Still to go: 41,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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707 kcal
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Fett: 35,77g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 14,17g.
Frühstück: Baby Spinach, Cocoa Powder (Unsweetened), Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Ranch Salad Dressing, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Abendessen: Mashed Cauliflower, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cocoa Powder (Unsweetened). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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