Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2012
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71,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 68,42g | Kohlh: 247,14g.
Frühstück: Quark 10%, Kondensmilch, Vollkorntoast, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Vanilleeis, Pflaumen, Diät-Milchreis,Kirsche, Frankfurter Würstchen, Brötchen. Abendessen: XXL Schnitzel, Gemischte Blattsalate, Weintrauben, Sprite Zero, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Peanut, Lakritz Schnecken, Kåse -Pfirsich 6Er, Sprühsahne. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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