Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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83 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1403 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 57,56g | Kohlh: 147,26g.
Frühstück: Havermout, Yoghurt Griekse Stijl, Doosjevol Frambozen, Banaan. Mittagessen: Puntpaprika, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Schouderham, Jean Bâton Truffel Mayonaise, Zuurdesem Brood. Abendessen: AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Bruine Boterham, Hellmann's Real Mayonnaise, AH Pesto Alla Genovese, Gekookt Ei, AH Gerookte Kipfilet, Tomaten, AH Rucola. Snacks/Sonstiges: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Bloemenhoning, AH Ongebrande Walnoten, AH Rode Pitloze Druiven, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Geschrapte Worteltjes. mehr...
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3198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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AnnekeMeeuwesen's Gewichtsverlauf
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