Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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140 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1579 kcal
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Fett: 72,00g | Eiw: 123,06g | Kohlh: 102,53g.
Frühstück: Gutfried Hähnchenbrust, Netto Sonnenblumenkernbrot, Rücker Alt-Mecklenburger. Mittagessen: Kürbiskernbrötchen, Milsani Meerrettich Quark, Trader Joe's Feine Pflücksalate, Edeka Kabeljau Filets. Abendessen: Mehrkornbrot, Appel Zarte Heringsfilets in Eier-Senf-Creme. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Elpo3003's Gewichtsverlauf
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