Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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99 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1676 kcal
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Fett: 28,53g | Eiw: 164,95g | Kohlh: 190,64g.
Frühstück: Banane, Magerquark, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. Mittagessen: Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone, Parboiled Reis, Kohlrabi, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Devinos Käse in Salzlake Leicht, Gekochtes Ei, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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