Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1496 kcal
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Fett: 116,10g | Eiw: 53,94g | Kohlh: 63,44g.
Frühstück: Виноград, Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо, Ultimate Nutrition Омега 3, Петмол Сливки 33%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Самсон Бекон Сырокопченый, Окраина Сосиски с Натуральным Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Mixbar Козинак Арахисовый, Виноград, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски по-Домашнему, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко Зеленое, Петмол Сливки 33%. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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