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Not as big of a loss but still a loss. Going to get into the 30s this week
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109,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 228,75g.
Frühstück: Bananas, 2% Fat Milk, Go Lean Crunch, Chewy Bars - Oats & Chocolate. Mittagessen: Hickory Smoked Turkey Breast, Apples, Baby Spinach, Honey Wheat Sandwich Thins, Yellow Mustard. Abendessen: Chicken Breast, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Fresh Favorites Classic Cole Slaw, Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. Snacks/Sonstiges: Soymilk Chocolate, Unsalted Mixed Nuts. mehr...
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4058 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Basketball - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mrbabyr's Gewichtsverlauf
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