Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
|
85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
|
3165 kcal
|
Fett: 143,15g | Eiw: 91,99g | Kohlh: 380,59g.
Frühstück: Курага, Рис Вареный, Чай Несладкий, Каждый День Цветочный Мед, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Красная Цена Булочка Сдобная, Каждый День Цветочный Мед, Банан. Mittagessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цезарь Пельмени Куриные. Abendessen: Кефир 2,5%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Курага. mehr...
|
|
2750 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|