Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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101,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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2096 kcal
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Fett: 73,60g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 219,84g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Natural One Suco de Laranja Integral . Mittagessen: Bonaparte Filet a Parmiggiana, Peixe Empanado Frito, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. Abendessen: Jabuticaba, Bauducco Panettone, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Jandaia Suco de Caju. Snacks/Sonstiges: São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet. mehr...
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3740 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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