Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
|
74,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
|
2338 kcal
|
Fett: 157,85g | Eiw: 118,38g | Kohlh: 118,90g.
Frühstück: Nutiva Кокосовое Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сметана 20%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Mittagessen: Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Аланталь Сыр Сливочный, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски по-Домашнему. Abendessen: Lindt Горький Шоколад 85%, Mixbar Козинак Арахисовый, Клементины, Андронова Лавка Сыр Воскресенский, Мягкая Белая Булка, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сливы, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Mixbar Козинак Арахисовый, Пятерочка Сливы, Mixbar Козинак Арахисовый, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2241 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|