AnKoArchi's Notizen, 20 Sep 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
83,9 kg Bisher verloren: 10,6 kg.    Still to go: 3,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
1165 kcal Fett: 44,08g | Eiw: 75,29g | Kohlh: 112,90g.   Frühstück: Кофе с Сахаром, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Mittagessen: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Картофельный Суп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Северное Молоко Кефир Вологодский 2,5%, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. mehr...
Verlust von 0,1 kg pro Woche



     
 

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