Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
|
1704 kcal
|
Fett: 96,01g | Eiw: 102,50g | Kohlh: 108,25g.
Frühstück: Hahne Haferflocken Oats, Kaneel, Franse Melk Melk, Appel. Mittagessen: Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Brood, AH Smeerkaas, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Lidl Volkoren Beschuit. Abendessen: Conimex Sambal Oelek, Kool, Chinese Kool, AH Gemengd Gehakt Gekruid, Kania Sweet Chili. Snacks/Sonstiges: Milsani Roomyoghurt op Griekse Wijze 10% Vet, De Notenshop Omega Zadenmix, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. mehr...
|
|
2262 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dame0165's Gewichtsverlauf
|