Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
|
74,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
|
1745 kcal
|
Fett: 60,32g | Eiw: 111,67g | Kohlh: 183,28g.
Frühstück: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чернослив. Mittagessen: Морковь, Кунжутное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная), Сэн Сой Соевый Соус, Green Label Лапша Гречневая Соба, Карусель Стейк из Семги, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Abendessen: Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Ашан Миндаль Сушеный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сэн Сой Чипсы Нори, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aaannnnaa's Gewichtsverlauf
|