Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1512 kcal
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Fett: 37,98g | Eiw: 77,00g | Kohlh: 216,02g.
Frühstück: Myprotein Isolate Whey Protein, Teh Kotak Teh Kotak. Mittagessen: Chicken Thigh, Egg Foo Yung, Nasi Putih. Abendessen: Mozzarella Cheese, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Teh Kotak Teh Kotak, Teh Kotak Teh Kotak, Pear, Plain Yogurt, Teh Kotak Teh Kotak. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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agusliem's Gewichtsverlauf
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