Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
|
70 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
|
1004 kcal
|
Fett: 36,21g | Eiw: 80,98g | Kohlh: 86,43g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Монетка Фонарик Куриный, Карат Сыр Творожный Violette, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сыр Российский, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Mittagessen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Белый Рис (Длиннозерный), Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Карат Сыр Творожный Violette, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Творожная Запеканка с Яблоками. mehr...
|
Verlust von 53,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ignatova9595's Gewichtsverlauf
|