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E segue a jornada. 🏋️🏋️🏋️
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127,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1665 kcal
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Fett: 37,04g | Eiw: 155,07g | Kohlh: 124,98g.
Frühstück: Café Expresso, Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Mittagessen: Merluza, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Growth Supplements L-Glutamina, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Abendessen: Pinduca Farinha de Mandioca, Pinduca Farinha de Mandioca, Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne de Peru, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Carne do Peito de Frango, Espetinho de Carne, Heineken Cerveja Heineken (250ml). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Andersonsps's Gewichtsverlauf
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