|
Varför går jag inte ner i vikt när jag äter rätt och tränar varje dag 😫
|
99,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
|
1067 kcal
|
Fett: 52,47g | Eiw: 32,13g | Kohlh: 113,12g.
Frühstück: Kycklingsallad. Mittagessen: McDonald's Dipsås Garlic, Coca-cola Coca-Cola (Burk), McDonald's Pommes Frites (Mellan), McDonald's Hamburgare. mehr...
|
|
2625 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Zumba - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Har börjat nu i två veckor med att äta nyttigt men att träna bara en vecka men jag har verkligen tagit bort all socker i min kost men jag vet att jag har svårt att gå ner i vikt det har alltid varit svårt ☹️
20 Sep 18 vom Mitglied: nourahasan98
|
Det räcker tyvärr inte med att sluta äta godis, krävs mycket mer än så för att få tydliga och snabba resultat. Tips- anmäl dig till kostprogram☺️
20 Sep 18 vom Mitglied: christina-elise
|
Man går ner i vikt när man ligger på underskott av kalorier. Träning är super ur hälsosynpunkt men utgör en mindre del av helheten....just när det gäller vikten.
20 Sep 18 vom Mitglied: jean1molin
|
Men räcker inte 1500 kalorier varje dag tänker jag vet att det är fruktansvärd jobbig resa men de e dax att ta tag i detta
20 Sep 18 vom Mitglied: nourahasan98
|
Antagligen kolhydrater för ofta, kroppen bränner fett när insulinet är lågt.
21 Sep 18 vom Mitglied: drtobbe
|
Ät mer protein och mindre kolhydrater så blir du mätt.
Tips: burnfatnotsugar.com
21 Sep 18 vom Mitglied: drtobbe
|
Tack för tipsen ska prova och se vart jag kommer framtill 🌹🌹
21 Sep 18 vom Mitglied: nourahasan98
|
I stället för dieter , prova tallriksmodellen, äter man för lite kalorier så ställer kroppen in sig på svält o då går man inte ner i vikt
23 Sep 18 vom Mitglied: stinaemma
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nourahasan98's Gewichtsverlauf
|