|
Patinaj yapıyorum. Çok sıkıldım. 😢
|
69,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
|
1606 kcal
|
Fett: 58,71g | Eiw: 91,38g | Kohlh: 184,88g.
Frühstück: Muz, Karpuz, Keçi Peyniri (Yumuşak), Rafadan Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Köri Soslu Tavuk. Abendessen: Kıymalı Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı, Kırmızı Erik. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Antep Fıstığı, Badem, Fındık. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Kendini mutsuz etmek kilo vermeyi yavaşlatır. Hiiç mutsuz olma yolun yarısına gelmişsin bırak bir iki hafta vermemiş ol üç haftada 1 kilo versen 4 ayda hedefine ulaşırsın nedir ki 4 ay
20 Sep 18 vom Mitglied: seymaserdengeçti
|
İnşallah. Galiba ben biraz acele olsun istiyorum. Haklısınız geç olsun güç olmasın. Teşekkürler moral verdiniz valla 😌
20 Sep 18 vom Mitglied: ucurtma avcisi
|
Adını görünce göldeki canavar geliyor aklıma içim cızlıyor
20 Sep 18 vom Mitglied: tekrartekrardene
|
duraklama döneminde kaçamak yap belki metabolizman diyete alışmıştır ve yavaşlamıştır. bu yüzden hızlandırmak adına kaçamak yapabilirsin
20 Sep 18 vom Mitglied: falancabiri
|
Evet cumartesiyi bekliyorum. İyi bir kahvaltı yapıcam dışarıda. Sonra bakalım ibre kaçı gösterecek? 😊
20 Sep 18 vom Mitglied: ucurtma avcisi
|
Teşekkür ederim destekleriniz için. 💕
20 Sep 18 vom Mitglied: ucurtma avcisi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ucurtma avcisi's Gewichtsverlauf
|