Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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902 kcal
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Fett: 28,88g | Eiw: 30,98g | Kohlh: 142,08g.
Frühstück: Mayones, Semangka. Mittagessen: Pepes Tahu, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Nasi Putih, Telur Rebus, Sun Kara Sun Kara, Tempe, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Semangka, Minute Maid Nutriboost. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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liabintisupardi's Gewichtsverlauf
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