Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
|
95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
|
1486 kcal
|
Fett: 36,13g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 227,75g.
Frühstück: Plátano, Manzana, Fresas, Branli Granola 5 Semillas con Arándano, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. Mittagessen: Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Lala Crema Reducida en Grasa, Tortillas de Maíz, Alco Pechuga de Pollo Deshebrada, Knorr Sopa de Coditos, Calabacitas. Abendessen: Lala Leche Semidescremada, Bimbo Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: D'Gari Gelatina Light, Nachos con Queso, Ciruela Pasa. mehr...
|
|
2560 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
Itzel_LR's Gewichtsverlauf
|