Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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65,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1022 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 49,74g | Kohlh: 119,81g.
Frühstück: Каждый День Козинак Подсолнечный, Село Зеленое Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Творог 9%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Черника, Чебуреки с творогом, Омлет в картошке. Abendessen: Перекресток Пирожок с Яблоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Nähen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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suslik059's Gewichtsverlauf
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