Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
|
78,8 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
|
1793 kcal
|
Fett: 106,33g | Eiw: 102,31g | Kohlh: 105,45g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Царь Хлопья 4 Злака, Сливочное Масло, Спирулина, Doppel Herz Омега-3. Mittagessen: Говядина Отварная, Борщ, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Abendessen: Бифштекс, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Эклер Классический, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жирные Сливки, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. mehr...
|
|
2471 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fexar66's Gewichtsverlauf
|