Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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99 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1476 kcal
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Fett: 22,42g | Eiw: 143,56g | Kohlh: 177,87g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Aldi Magerquark, Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Blattspinat, Senf, REWE Bandnudeln, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets. Abendessen: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gurke (mit Schale), Devinos Käse in Salzlake Leicht, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: River Cola. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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