Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1778 kcal
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Fett: 87,70g | Eiw: 120,89g | Kohlh: 119,53g.
Frühstück: Hahne Haferflocken Oats, Lidl Blauwe Bessen Diepvries, Franse Melk Melk. Mittagessen: Modifast Milkshake Vanille, Milsani Roomyoghurt op Griekse Wijze 10% Vet, Lidl Blauwe Bessen Diepvries, De Notenshop Omega Zadenmix. Abendessen: Gele Paprika's, Kania Sweet Chili, AH Extra Fijne Doperwten, AH Chinese Kool, Kool, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, De Notenshop Omega Zadenmix, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, vruchten noten cake, courgette chocolade cake. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Sep 18 vom Mitglied: Budgie1
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de vakantie kilo's zijn er bijna af 😊, ben heel tevreden en zie dat mn inname khd ook per dag lager word.
21 Sep 18 vom Mitglied: dame0165
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dame0165's Gewichtsverlauf
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