Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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62,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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2235 kcal
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Fett: 71,95g | Eiw: 150,71g | Kohlh: 243,47g.
Frühstück: Груши, Paul Heumann Pão Ázimo Com Farinha De Trigo , Galbani Queijo Ricotta, Continente Banana, Nature Foods Flocos de Aveia Grossos Biológicos, Nature Foods Coco Ralado Biológico. Mittagessen: Monte Franco Queijo De Vaca E Ovelha Curado Mercado, Gerstengrutze Ячневая Крупа Вареная, Кабачок Гриль, Куриные Грудки. Abendessen: Зорька Моя Кефир 3,5, Молочка Творог Деревенский 2%. Snacks/Sonstiges: Paul Heumann Pão Ázimo Com Farinha De Trigo , Помидоры Черри, Яйцо, Папайя, Paul Heumann Pão Ázimo Com Farinha De Trigo , Арахисовая Паста с Кешью Домашняя . mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 22 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sandrashura's Gewichtsverlauf
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