Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
|
85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
|
2317 kcal
|
Fett: 79,19g | Eiw: 86,57g | Kohlh: 317,09g.
Frühstück: Золотой Изюм (без Косточек), Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Рис Вареный, Spilva Татарский Соус, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%. Abendessen: Чай Несладкий, Батон, Тимоша Халва Подсолнечная. mehr...
|
|
3011 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|