Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1587 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 86,57g | Kohlh: 203,13g.
Frühstück: Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Express Galletitas de Agua Light, Tregar Queso Crema Light, Manzana. Mittagessen: Naranjas, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Hellmann's Mayonesa Light, Zanahoria, Pastafrola, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Queso Cremoso, Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada, Banano, Manzana. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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yanina2103's Gewichtsverlauf
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