Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1058 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 71,30g.
Frühstück: Café, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Banana Nanica. Abendessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Café com Açúcar, DIA Requeijão Light, Seven Boys Pão de Forma (25g), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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@sonhoemserfitness's Gewichtsverlauf
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