Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
|
93,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
|
1140 kcal
|
Fett: 61,36g | Eiw: 48,57g | Kohlh: 105,70g.
Frühstück: Post Spoon Size Shredded Wheat, Dairyland Skim Milk, Peaches, President's Choice Presidents Choice Deluxe Savoury Snack Mix. Abendessen: President's Choice Gouda Cheese, Roasted Potato, Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna Loaf, Almonds, President's Choice Extra Virgin Olive Oil. mehr...
|
|
3022 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|