Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
|
98,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
|
1747 kcal
|
Fett: 33,20g | Eiw: 128,95g | Kohlh: 237,31g.
Frühstück: Äpfel, Magerquark, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. Mittagessen: Parboiled Reis, Zucchini, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Gekochtes Ei, Sinnack Kaiserbrötchen, Ja! Tomatenmark, Gruninger Winzerschinken. Snacks/Sonstiges: ESN Tasty Whey - Double Chocolate, Milbona Fettarme Milch 1,5%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marcel.vB's Gewichtsverlauf
|