Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 41,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1487 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 88,61g | Kohlh: 157,65g.
Frühstück: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Rode Kool, AH Rauwkost Peen Julienne, Lassie Minuutje Zilvervliesrijst + Quinoa en Granen, Conimex Gember Taste, AH Balsamico Azijn uit Modena, Raw Super Food Vloeibare Honing, Limoensap, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Bio Today Tahin, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Mittagessen: AH Gemengde Salade, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Zwarte Olijven, Jumbo Oerbrood Dubbel Donker, AH Gerookte Forelfilet, Rivella Rivella, Douwe Egberts Koffie. Abendessen: Tomatensaus, Frambozen, AH Bladerdeeg, AH Paprika Rood-Gele Reepjes, Ricotta Kaas, Feta Kaas, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), AH Baguettes Wit, Courgette, Rode Uien, My Best Veggie Vegetarische Burger, Zacht Wit Broodje, AH Verspakket Tomatensoep. Snacks/Sonstiges: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Appel Kaneel, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Alpro Roasted Almond Unsweetened. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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