Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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2313 kcal
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Fett: 92,51g | Eiw: 135,81g | Kohlh: 238,64g.
Frühstück: Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark, Himbeeren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Butter, Veggy Friends Vegane Würstchen, Fol Epi Classic, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Pfirsiche, Tomaten, Loose Quäse. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Palatina Bio Parboiled Reis, DM Bio Passata Natur, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose). Snacks/Sonstiges: Seeberger Nussmischung, McDonald's Pommes Frites (Mittel). mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nakupendasana13445's Gewichtsverlauf
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