Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
|
74 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
|
1539 kcal
|
Fett: 49,86g | Eiw: 108,36g | Kohlh: 171,04g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Малина, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лук, Куриное Филе, Цветная Капуста (Замороженная), Помидорка 100% Томатная Паста, Гречка, Кунжутное Масло, Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Кабачок, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Sonstiges: Малина, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ашан Миндаль Сушеный, Окей Яблоки Антоновка. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aaannnnaa's Gewichtsverlauf
|