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體重81.8
體脂27.9
水分49.4
基代1551
內臟脂肪14
肌肉55.9
骨質2.9
體重體脂都增加 回不去了😭😭😭
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 81,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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2744 kcal
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Fett: 104,26g | Eiw: 107,19g | Kohlh: 345,17g.
Frühstück: 月餅, 7-11 巧克力蛋糕, 無糖豆漿. Mittagessen: 義美 義美奶茶, 萊爾富 椒麻香雞腿, 月亮蝦餅, 冬粉, Costco 泰式打拋豬肉, 清蒸或水煮蝦, 糙米飯. Abendessen: 月餅, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 拉麵. Snacks/Sonstiges: 水果乳酪（低脂肪，每安士9克蛋白質）, 7-11 巧克力蛋糕. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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josephc0917's Gewichtsverlauf
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