Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1786 kcal
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Fett: 99,19g | Eiw: 99,35g | Kohlh: 126,08g.
Frühstück: Цветаевский пирог с яблоками, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Макфа Крупа Пшено, Тыква. Mittagessen: Говядина Отварная, Борщ, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Сметана 15%. Abendessen: Руккола, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Семга на Гриле. Snacks/Sonstiges: Сахар, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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fexar66's Gewichtsverlauf
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