Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
|
76,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
|
1257 kcal
|
Fett: 37,99g | Eiw: 60,01g | Kohlh: 238,26g.
Frühstück: Холодный Кофе со Сливками, Santal Красный Виноград, Лукоморье Овсяные Отруби. Mittagessen: Чай с Лимоном, Santal Красный Виноград, Творог 5%, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Помидоры, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Abendessen: Sen Soy Соевый Соус для Суши, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Santal Красный Виноград, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Гречка Отварная, Курица с Овощами. Snacks/Sonstiges: Santal Красный Виноград, Чай с Лимоном и Сахаром, Santal Красный Виноград, Чай с Лимоном и Сахаром. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
работа в саду - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ivantatvi's Gewichtsverlauf
|