Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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2715 kcal
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Fett: 81,26g | Eiw: 187,51g | Kohlh: 306,12g.
Frühstück: Nestle Fitness Original, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Äpple, Äpple. Mittagessen: Zeta Fetaost, Frebaco Matvete, Röd Paprika, Zeta Pesto, ICA Rökt Skinka. Abendessen: Rödlök, ICA Nötfärs 12%, ICA Basmatiris. Snacks/Sonstiges: Goodlife Low Sugar Chocolate Peanut Butter, Barbells Caramel-Cashew, Lohilo Proteinglass Salted Caramel, Livsmedelsverket Banan, Arla Laktosfri Lättmjölk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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