Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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83,6 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1295 kcal
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Fett: 75,86g | Eiw: 84,00g | Kohlh: 66,14g.
Frühstück: Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gut & Günstig Bauchspeck, Kaufland Eiweißbrot Low Carb. Abendessen: REWE Beste Wahl Kartoffel Wedges, Spargel, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Lakritz, Weingummis, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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