Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 29,50g | Eiw: 70,17g | Kohlh: 200,81g.
Frühstück: Pão Integral, Danubio Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Chamyto Leite Fermentado, Repolho Verde Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Abendessen: Suco de Maracujá, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Mamão. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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