Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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97 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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2591 kcal
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Fett: 98,95g | Eiw: 159,72g | Kohlh: 234,91g.
Frühstück: Gruszki, Biedronka Bułka z Ziarnami, Tarczyński Kabanosy Klasyczne Wieprzowe, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Wawel Czekolada Miętowa, Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata, Kawa (Parzona z Fusów). Abendessen: Ogórek Kwaszony, FruVita Skyr Naturalny, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Curry w Proszku, Madero Koncentrat Pomidorowy 30%, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Delikato Koncentrat Pomidorowy 28-30%, Czerwona Papryka, Cebule, Freshona Czerwona Fasola, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Sonstiges: Laiterie De La Montagne Ser Tomme De Montagne, Mirasol Słonecznik Prażony z Przyprawami, Żywiec Piwo Bezalkoholowe. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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gumcyk89's Gewichtsverlauf
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