Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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2229 kcal
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Fett: 104,63g | Eiw: 140,04g | Kohlh: 183,85g.
Frühstück: Благода Творожная Масса с Кокосом и Шоколадом, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Мёд, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Dorblu A La Creme. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Свекла с Чесноком и Майонезом, Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Мёд, Белевские Сладости Мармелад Белёвский Гранатовый. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Stehen - 40 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ramonspb's Gewichtsverlauf
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