Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
|
59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
|
1818 kcal
|
Fett: 75,25g | Eiw: 72,35g | Kohlh: 214,43g.
Frühstück: Suszone Nasiona Chia, Banan, BakaD'Or Żurawina Suszona, Konfitura, Mleko z 2% Tłuszczu, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack). Mittagessen: Wedel Ptasie Mleczko, Snickers Snickers, Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem. Abendessen: Ogórek Kwaszony, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Biedronka Roladki Devolay z Nadzieniem o Smaku Maślano-Czosnkowym. Snacks/Sonstiges: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ser Ementalski, Chleb Wieloziarnisty, Pomidory, Top Chips Chipsy Faliste o Smaku Serka Fromage. mehr...
|
|
2111 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stepper - 29 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Lesen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
Doti1987's Gewichtsverlauf
|