Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
|
74,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
|
1675 kcal
|
Fett: 68,28g | Eiw: 131,55g | Kohlh: 135,86g.
Frühstück: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Nutiva Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер. Mittagessen: Рис, Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Барнаульский Пищевик Филе Грудки Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Матрикс Протеиновый Коктейль, Манная Крупа, Ого Овсяные Отруби, Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Банан. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vodolei4nk's Gewichtsverlauf
|