Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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78,4 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1667 kcal
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Fett: 83,61g | Eiw: 117,46g | Kohlh: 107,70g.
Frühstück: Сливы, Царь Хлопья 4 Злака, Летний День Молоко 3,2%, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Сливочное Масло. Mittagessen: Филе Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Руккола. Abendessen: Сахар, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Бифштекс, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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