|
после 2 выходных от пп (ср, чт), повысила норму до 1500.
|
50,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
|
1497 kcal
|
Fett: 46,81g | Eiw: 75,58g | Kohlh: 204,86g.
Frühstück: АТБ Кокосовая Стружка, Хлібці Удальці Хлібці Житні, Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Мудрий Овсянка Геркулес, Изюм, Семена Льна, Мёд, Кофе. Mittagessen: Конфета, Jacobs Moccolatte, Гречневая Каша, Постный Борщ, Компот. Abendessen: Помидоры, Украинский Творог Нежирный, Roshen Вафельные Трубочки Konafetto Cocoa. Snacks/Sonstiges: Мёд, Ферма Сливочное Масло, Сыр Фета, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Roshen Печенье К Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Куриное Филе, Приготовленные Баклажаны, Красные Помидоры (Консервированные). mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lera MR's Gewichtsverlauf
|