Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2012
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74,0 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 162,76g | Kohlh: 186,86g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), 100% Liquid Egg Whites, Extra Large Grade AA Egg, SLICED MUSHROOMS, fat free cottage cheese, Pure Organic Baby Spinach. Mittagessen: sweet pepers, Bing Cherries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Roasted Polenta Light & Lean. Abendessen: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Almonds, Parmesan Cheese (Grated), Low Fat Sesame Ginger, Sweet and Spicy Chunk Light Tuna, Baby Carrots, Celery, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix - Mesclun. Snacks/Sonstiges: celery sticks, strawberries, Total 0% Greek Yogurt (Fage), boiled egg whites. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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