Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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2074 kcal
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Fett: 144,04g | Eiw: 157,95g | Kohlh: 38,81g.
Frühstück: Yogi Chai Rooibos, Bigelow Tea Green Tea, SciVation Xtend BCAAs, Equate Daily Fiber (5 Capsules), Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Egg. Mittagessen: Equate Daily Fiber (5 Capsules), Baker's Corner Baking Cocoa, Simply Nature Organic Almond Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Designer Whey French Vanilla Protein Powder, Peanut Delight Creamy Peanut Butter. Abendessen: Kraft American Cheese Slice, Butter, Zucchini, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Dasani Sparkling Water. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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