Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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107,3 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1514 kcal
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Fett: 103,71g | Eiw: 108,10g | Kohlh: 49,16g.
Frühstück: Low Carb Ham & Egg Boats. Mittagessen: Mashed Cauliflower, Keto Swedish Meatballs. Snacks/Sonstiges: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Wonderful Pistachios Lightly Salted, Granny Smith Apples. mehr...
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3205 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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adharbert's Gewichtsverlauf
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